Geçen gün bir arkadaşımla alışverişe gittik. Arkadaşım bir elbise beğendi ve onu giydikten sonra;

• Bu elbiseyi kesinlikle almak İSTİYORUM! dedi.
• Neden?
• Çünkü bu elbiseyle çok güzel oldum.
• Bu elbise olmadan güzel değil miydin ki?
• ??? !!! ???

Arkadaşım aldığı kilolardan dolayı son günlerde biraz mutsuz ve kendini eskisi kadar güzel bulmuyor. Asıl istediği o elbise değil, kendini güzel hissetmek. Dolayısıyla elbiseyi aldığında duygusu kısa süreli de olsa tatmin olacak belki ama altta yatan duygu düzelmedikçe, arkasından başka elbiseler, başka ayakkabılar ve çantalar gelecek.

Bir danışanımla yaptığım bir seansta da aynen şu konuşma geçti;

• Artık evlenmek istiyorum.
• Neden evlenmek istiyorsun peki?
• Mutlu olmak için!

Gözümün önüne hemen bir sahne geldi. Nikah memuru evlenme cüzdanını verdikten hemen sonra başka bir görevli koşarak geliyor ve kırmızı bir kutu uzatıyor, “Buyrun bu da mutluluk kutusu, evlenenlere veriyoruz, güle güle kullanın.” diyor. İkimizde buna çok güldük J

Gerçekte ne istiyorsun? Asıl bilinmesi gereken bu. Şöyle bir alıştırma yapın;

Kafanızdan geçen ve olmasını istediğiniz şeyi düşünün ve şu soruları sorun kendinize;

• Neden istiyorum?
• Bu olduğunda ne hissedeceğim?

Bu soruya pek çok farklı cevap bulabilirsin. Mutluluk, başarı, özgürlük, huzur, güven, sevgi, saygı vs…

Biz mutluluk örneğinden devam edecek olursak, ikinci adımda nelerden mutlu olduğunuzun listesini yapmanız gerekiyor;

• Sabah kahvaltıdan sonra kahve içmekten mutlu olurum,
• Deniz kenarında yürüyüş yapmaktan mutlu olurum,
• Kitap okumaktan mutlu olurum,
• Bütün aile bir arada akşam yemeği yerken mutlu olurum,
• …  gibi

Eğer gerçek istek mutluluksa; günlük hayatın içinde bilinçli olarak listelediğiniz eylemleri yapmalısınız. Bunu tıpkı boş bir bardağı doldurmak gibi düşünün. Siz mutluluk bardağınızı doldurduğunuzda daha sağlıklı kararlar verebileceksiniz…